坐月子習俗和出院衛教衝突時，先聽哪一份？

坐月子期間最常見的家庭爭執，不是房型，而是「能不能洗頭、能不能出門、能不能喝水、要不要進補」。一邊是長輩或網路流傳的習俗，一邊是出院衛教與用藥說明。兩份資料的地位不同。

這頁在回答什麼，不在回答什麼

這頁只處理衝突時的優先順序。個別飲食傳說見坐月子飲食禁忌迷思，月子餐怎麼問機構見月子餐怎麼挑。這頁不重寫那兩份內容，也不宣布哪一種進補有效。

坐月子和產後調養的名詞分界，見兩者差在哪。

先把資料分成兩疊

第一疊：出院衛教與官方入口。 生產醫院給你的返院條件、用藥、傷口與惡露觀察、哺乳注意、回診日期。國民健康署產後專區、孕產婦關懷網站與專線 0800-870-870 是公開諮詢入口。公費產後健康照護的時程與地點，見產後回診和坐月子行程。

第二疊：習俗與經驗談。 避風、少碰水、進補、不出門、特定月子餐。它們可能來自家庭記憶或網路文章，通常沒有指出是哪一位醫師、哪一天的醫囑。家人要怎麼參與討論而不取代送醫決定，見家人要怎麼幫忙。

第一疊在講安全與追蹤；第二疊在講習慣與心意。可以並存的前提是：第二疊不改寫第一疊已經寫明的動作。

衝突時只做三步

1. 找出院單上有沒有直接寫這件事。有，就依出院單，不要用習俗改藥或改回診。
2. 出院單沒寫、只是生活習慣（例如探視人數、房間溫度），再和家人商量，並以產婦休息與感染管制為先。
3. 兩份都講身體、又互相矛盾，停下來問出院醫院、婦產科，或撥 0800-870-870。不要用社團投票決定。

若習俗要求延後已經出現的警訊處理，例如大量出血還要「先喝生化湯看看」，討論結束，走急症分流或 119。生化湯與其他藥膳是否適合，既有飲食文已提醒應遵循醫囑，本頁不再重述品項。

第一次還在分找機構、在家還是產後調養，回到第一次坐月子怎麼開始。

本文不評斷習俗好壞，也不開立飲食或用藥指示。身體與新生兒狀況以合格醫護人員為準。